Ciao e benvenuti in questa sezione in continua evoluzione! Per ogni domanda che ci fate proveremo a metterla qui in una categoria specifica :)
Che cos’è 362gradi?
362gradi è la palestra online di Ilaria Berry e Marco Masoero. È una piattaforma online dedicata al benessere a 362°. In 362gradi.it puoi trovare centinaia di tipologie di allenamento con una caratteristica comune: ogni allenamento è guidato da Ilaria o Marco che ti spiegheranno passo passo cosa devi fare mentre gli esercizi ti verranno mostrati in video.
Ma non è tutto. L'allenamento è importante ma come mangiamo e come gestiamo lo stress sono fattori altrettanto importanti. Per questo nutrizione e pensiero sono gli altri due pilastri di 362°. Troverai ogni mese nuove ricette, meditazioni e altri contenuti utili.
E se ho un esigenza specifica?
In 362gradi troverai diversi tipi di allenamenti e percorsi. Troverai allenamenti dedicati a specifiche aree del corpo (es. Glutei o addome).
Se invece ti interessa il servizio di coaching personalizzato scrivici a [email protected] per maggiori informazioni.
Se ho solo alcuni attrezzi o nessun attrezzo?
Non temere, in 362gradi troverai allenamenti e percorsi per ogni tipo di attrezzo e obiettivo. Il nostro consiglio però è di procurarti per iniziare due manubri, possibilmente componibili e/o 1 kettlebell.